الدفاع فى كرة السلة الدفاع فى كرة السلة يتطلب الدفاع في كرة السلة أن نركز على أهمية العمل الفردي و الجماعي من قبل اللاعبين و بجهد كبير يتجاوز أكثر الأحيان الجهد المبذول في الهجوم و أن يكون للفرق أهداف دفاعية محددة
النشاط البدني يمكن أن يقلل من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، مثل سرطان القولون وسرطان الثدي، من خلال تحسين الصحة العامة وتعزيز الجهاز المناعي.
النشاط البدني يساعد في تحسين الوظائف الإدراكية مثل التركيز والذاكرة، مما يعزز من القدرة العقلية ويقلل من خطر الإصابة بأمراض التنكس العصبي مثل الزهايمر.
لا تأخذ أيها الأب سلوك طفلك المتحدي على محمل شخصي، مع أهمية تلبية احتياجاته الأساسية؛ لتقليل وتهدئة السلوك السلبي لديه.
غالباً ما نعتقد أنَّ ممارسة النشاط البدني تعني الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية وممارسة الرياضات المُجهدة، وفي الواقع لا يمارس هؤلاء الأشخاص ذوي معدَّل العمر الأطول في العالم تمرينات رياضية قاسية، وإنَّما يمارسون نشاطات بدنية خفيفة ولكن بانتظام، مثل البستنة، أو المشي لمسافات طويلة، أو أي عمل آخر يتعلق بالزراعة، لكنَّهم يمارسون هذا النشاط يومياً؛ إذاً، يكمن سرهم في ممارسة نشاط بدني خفيف، أو متوسط الشدة، وعلى أساس يومي.
الحاجة من الطاقة التي يحتاجها الجسم فيزداد معها الوزن ويرتفع الضغط الدموي
وبصرف النظر عن مدى نشاطنا البدني، تنخفض كتلة العضلات وقوتها مع التقدم في العمر.
إن النشاط البدني يعني التحرك بما يكفي للتنفس بسرعة، إضافة لضيق التنفس، والشعور بالدفء، والتعرق. ويجب التأكيد على أن اتبع الرابط ممارسة الرياضة أمر حيوي لصحة ورفاهية الأطفال. حيث يساعد النشاط البدني على بناء والحفاظ على صحة العظام والعضلات والمفاصل، على سبيل المثال.
كلما امتدحت سلوكاً معيناً، زاد احتمال تكرار طفلك لهذا النوع من "السلوك الجيد" في المستقبل.. وهذا يسعدك بطبيعة الحال.
عدم الاستعجال أو القيام بجهد يفوق الطاقة الشخصية وألا فالنتائج ستكون عكسية
اتِّباع نظام غذائي نباتي بشكل أساسي، كما أنَّهم لا يأكلون لحد التخمة.
مثال: عندما يختبر الأطفال الحدود الموضوعة لهم ويحاولون تجاوزها؛ فإنهم يحاولون أن يكونوا أكثر استقلالية.
لكنّ جوي لفتت إلى أنّ "كتابة وصفة طبية يستغرق القليل من الوقت بخلاف تقديم استشارات تغيير السلوك القائمة على الأدلة".
عمريه متقاربة مع الاستعداد لهذه المشاركة باللباس الرياضي واختيار المكان المناسب