حافظِ على منع تسرب حليب الثدي عن طريق استخدام ضمادات الثدي.
هل من الطبيعي أن تعاني من تقلبات مزاجية أو "اكتئاب ما بعد الولادة" بعد الولادة؟
تعانين من امراض نسائية, احجزي موعدك في عيادة ويب طب الإلكترونية
امتنعِ عن الجماع حتى موعد الفحص الأول، يحدد طبيبك الوقت المناسب لممارسة الجنس مرة أخرى عند التئام منطقة العجان وندبة البطن في حال كانت ولادتكِ قيصرية، وعندما يصبح النزيف وإفرازات المهبل ما بعد الولادة أقل من السابق.
احسبي الأيام الأكثر احتمالية لحدوث الحمل من خلال الحاسبة
عدم تناول الأدوية إلا بعد استشارة الطبيب خلال فترة الإرضاع.
حمل تطبيق الطبي للحصول على أفضل الاستشارات الطبية خلال دقائق وبخصوصية تامة
تشمل نصائح ما بعد الولادة أيضًا تأجيل الجماع بعد الولادة حتى تشفى الأنسجة المهبلية تمامًا، وعادة ما يحدث هذا بعد فترة تمتد من أربعة إلى ستة أسابيع بعد الولادة، وتكون هذه الفترة أقل إذا لم يكن هناك بضع للفرج (وهو شق جراحي أثناء الولادة المهبلية لتسهيل خروج الجنين ويغلق عن طريق الخياطة بعد الولادة).
يمكن أن يسبب الحمل والمخاض والولادة الطبيعية تمددًا أو إصابة في عضلات القاع الحوضي، وهي العضلات التي تدعم الرحم والمثانة والمستقيم.
قومي بتناول الإفطار، سوف يعطيك الطاقة لبدء يومك ويمنعك من الشعور بالتعب.
تخضع النساء بعد الولادة عادة إلى خياطة منطقة ما بين المهبل والشرج والتي تدعى العجان؛ حيث يؤدي تمدد عضلات المهبل عند الولادة، إلى إمكانية حدوث تمزق طبيعي في هذه المنطقة أو يمكن أن يقوم الطبيب بإحداث شق متعمد للمساعدة على إخراج الطفل بشكل سليم.
لنفترض أنك تعاني من الحزن المستمر، أو اليأس، أو قلة الاهتمام، أو تغيرات في الشهية وأنماط النوم تستمر لفترة أطول من أسبوعين.
تتميز الخيوط الطبية القابلة للامتصاص بأنها تتحلل من تلقاء نفسها في غضون أيام قليلة وتختفي بعد أسبوع أو أسبوعين، ولا تتطلب مراجعة الطبيب لفك القطب؛ لذا لا داعي لأن تقلق الأم بخصوص متى تسقط غرز الولادة الطبيعية.
يمكن افتح أن تشعرين بالخوف من التغوط لأنكِ لا تريدين أن يتفاقم ألم البواسير أو أن يسوء جرح شق العجان. اتخذي الخطوات اللازمة للحفاظ على بقاء البراز ليّنًا وطبيعيًا: تناولي أطعمة غنية بالألياف، بما في ذلك الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة.